С 16 по 18 мая 2025 года в центре йоги «Центр Счастливого Человека» пройдёт обучающий курс «Цигун. Парящий журавль».
Адрес: Иркутск, ул. Марата, 26а.
Телефон: 8 914 895-08-96.
Цигун — это древняя китайская система работы с энергией, которая не требует особых условий или физической подготовки. Практики выполняются в спокойном темпе, помогая гармонизировать тело и разум, освободиться от физических и душевных проблем.
На семинаре вы освоите комплекс «Парящий журавль». Регулярное выполнение этих упражнений способствует:
— Повышению физической и умственной работоспособности;
— Раскрытию творческого потенциала;
— Продлению активного долголетия.
Программа семинара включает:
— Техники глубокого расслабления тела;
— Обучение специальному дыханию;
— Отработку движений и ходьбы;
— Изучение базовых циклов цигун;
— Знакомство с энергетической структурой человека;
— Методы работы с энергией в повседневной жизни.
Особое внимание будет уделено распределению энергии во времени и связи с космическими ритмами. Вы узнаете, как настроиться на гармоничное течение энергии с учётом ваших личных особенностей.
Ведущий семинара – Рахашан Ра, мастер йоги и цигун с 30-летним опытом, выпускник физического факультета МГУ.
Расписание занятий и темы:
16 мая, пятница
— 20:00-21:30 Вводная часть, знакомство. Понятие энергии с примерами из жизни. Подготовка тела к практике Цигун. Основная стойка. Базовые движения. Работа с энергией по малому кругу.
17 мая, суббота
— 13:30-16:30 Часть I. «Гармоническое единение шести сторон». Подготовка тела, элементы расслабления и дыхательные упражнения. «Парящий журавль» в движениях. Отработка отдельных элементов и шагов.
— 16:30-17:00 Перерыв, чаепитие.
— 17:00-20:00 Часть II. «Углубление в землю, возвышение в небо». Энергетические каналы, понятие двойника. Работа с энергией по восьмёрке. «Журавлиная работа» — работа с энергией в комплексе. Основные циклы энергии, её распределение во времени. Лунные дни, их энергетические принципы.
18 мая, воскресенье
— 13:30-16:30 Часть III. «Голова журавля пронизывает преграды». Глубокое расслабление тела, правильное дыхание. «Парящий журавль» в движениях. Проработка отдельных элементов и шагов. Вхождение в состояние.
— 16:30-17:00 Перерыв, чаепитие.
— 17:00-20:00 Часть IV. «Парящий журавль касается воды». Продолжение темы энергетических каналов, связь с землёй и небом. Работа с энергией по большому кругу. «Журавлиная работа» — работа с энергией в комплексе. Подъёмы и спады энергии, их закономерности. Солнечно-лунные и другие циклы энергии. Типы людей в зависимости от хода энергии, личные особенности, практические рекомендации.
Стоимость участия: 9500 рублей. Скидка 15% для владельцев абонементов «Центра Счастливого Человека», студентов и пенсионеров. Выдаётся сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства».
Этот семинар – ваша возможность освоить основы энергетической грамотности, научиться управлять стрессом и войти в состояние глубокого спокойствия и равновесия.
Запись по телефону: 8 914 895-08-96.
