– Давно хотите начать бегать?
– Ищите компанию для пробежек?
– Хотите улучшить скорость и выносливость?
Тогда участвуйте в бесплатных беговых тренировках на стадионе в Ново-Ленино. Тренировки проходят каждую среду с 18:30 до 19:30 на стадионе возле сквера «Россия» (место сбора — у турников).
В программе:
– разминка (лёгкий бег в разговорном темпе),
– СБУ (специальные беговые упражнения на укрепление мышц),
– интервальный бег с чередованием ускорений и отдыха (каждый бежит по силам),
– заминка (лёгкий бег),
– растяжка, суставная гимнастика.
Надевайте кроссовки, берите бутылку с водой — и вперёд!
Тренировки проходят в любую погоду.
