По мнению специалистов, они стали менее жесткими. Если ранее время нахождения у монитора ограничивалось шестью часами в сутки, теперь оно не регламентируется. По новым нормам, необходимо лишь делать перерыв каждые два часа.
Стул должен вращаться и регулироваться по высоте, а клавиатура располагаться на специальной выдвигающейся столешнице. Эти меры, по словам врачей, помогут снизить риск развития лучезапястного синдрома и остеохондроза, которые возникают из-за вынужденного сидения.
Новые санитарно-гигиенические требования нормируют рентгеновское и электромагнитное излучение компьютера. Ученые установили, что электромагнитные поля могут вызвать нарушения сердечного ритма. Особо опасен компьютер для беременных женщин.
Александр Логинов, зам. нач. отдела условий и охраны труда комитета по труду администрации Иркутской области:
«Женщины, работающие более 20 часов с компьютером возможность выкидышей на 80% больше, чем у неработающий, патология плода в 2,5 раза выше у беременных женщин, работающих за компьютером».
Санитарно-гигиенические нормы 1996 года запрещали допускать к работе беременных. Требования 2003 года позволяют будущим мамам находиться у монитора не более трех часов в день при условии соблюдения всех норм. Пользователь должен занимать площадь не менее 4,5 м2. Особое внимание следует уделить освещению.
Александр Логинов:
«Нельзя устанавливать компьютер напротив окна, поскольку это нагрузка в яркий солнечный день идет на зрительные анализатор. Обязательно светильники должны быть отраженного света».
Но даже при соблюдении всех требований не следует задерживаться у компьютера надолго. Большой объем информации и частая смена картинок утомляют головной мозг, это повышает раздражительность, нарушает сон и может привести к депрессии. Особенно страдает психика детей.
Радислав Шпаков, психолог, психотерапевт-нарколог, член Сибирской ассоциации врачей:
«Час работы за компьютером можно сопоставить по усталости с днем в школе, с 5-6 уроками».
Мальчишки, проводящие за компьютерными играми по 5-6 часов, вырастают социально незрелыми. В виртуальном мире в случае неудачи достаточно перезагрузить игру, реальность не всегда дает второй шанс.
Радислав Шпаков:
«Компьютер делает их более плоскими, менее восприимчивыми к информации, поэтому в реальной жизни, они не адаптированы и, ребенок остается инфантильным».
Специалисты советуют максимально ограничивать время пребывания детей за компьютером. Даже 15-летние подростки, по словам психологов, не должны задерживаться у мониторов больше часа в день.
