Психолог дал советы, как снизить стресс при подготовке домашних заданий школьниками

Медицинский психолог Юлия Рубцова поделилась с родителями младших школьников полезными советами о том, как снизить стресс у ребенка при выполнении домашних заданий. По ее словам, в этом возрасте у детей только начинается формироваться произвольное внимание, необходимое при подготовке уроков. Поэтому если ребенок не хочет учиться, скорее всего он еще просто не умеет организовать свою работу, а не ленив.

Одна из рекомендаций – соблюдение строгого, но гибкого режима. Родителям следует определить конкретное время для выполнения домашних заданий, учитывая расписание ребенка, его дополнительные занятия и семейные дела. Важно, чтобы учеба не превращалась в наказание, пишет Om1.ru.

Также необходимо найти оптимальное время для занятий. Лучшее время для уроков — примерно через 1-1,5 часа после того, как ребенок вернется из школы. Это позволит ему отдохнуть и подготовиться к работе. Полезны кратковременные физические нагрузки, например, прогулка на свежем воздухе, которые помогают концентрации.

Кроме того, стоит рационально распределить время. Если школьник быстро устает, то пусть делает короткие перерывы каждые 20-30 минут. В этом время можно сделать легкие физические упражнения, например, приседания, отжимания, танцы. Важно не увлекаться активными играми так, чтобы перерыв не затянулся.

Нужно поощрять ребенка. Хвалите его за любые достижения, даже за маленькие успехи. Позитивное подкрепление способствует устойчивой мотивации.

Помните, что не нужно делать домашние задания за ребенка. Вместо этого необходимо подталкивать его к правильному решению, разъяснять непонятные моменты, но не делать задачи за него.

Особенно важен контроль эмоций. Даже если вы не проявляете раздражение напрямую, ребенок может ощутить ваше напряжение. Сохраняйте спокойствие и терпение, чтобы создать благоприятную атмосферу для учебы.

В материале использована фотография с сайта Freepik.