Врач назвала главные ошибки при использовании кондиционера

Заслуженный врач России Ольга Шарапова объяснила, как избежать вреда для здоровья при использовании кондиционера. По ее словам, опасность представляет не только духота, но и слишком холодный воздух.

Оптимальной температурой в помещении специалист считает диапазон от 22 до 24 градусов. Резкие перепады между улицей и комнатой создают температурные «качели», которые вызывают стресс, снижают концентрацию внимания и ухудшают память.

Врач предостерегает от распространенной ошибки — включать охлаждение сразу на максимум после возвращения с жары. Это ослабляет иммунитет. Рекомендуется начинать с 25 градусов и постепенно понижать температуру, пишет om1.ru.

Также важно следить, чтобы поток холодного воздуха не был направлен прямо на человека, иначе возрастает риск простудных заболеваний и ангины. Чтобы сохранить здоровье, врач советует не допускать разницы между уличной и комнатной температурой более чем на 5—7 градусов.