Блоги | Новости Иркутска: экономика, спорт, медицина, культура, происшествия
-
Глеб Русин Народ единеет
Сегодня мы, народ Российской Федерации, единяемся. Единеем. Проникаемся единством, словом. И все как один, в едином порыве, радуемся дополнительному выходному. Правда, многие все еще путают, что когда праздновать: когда единение, когда — согласие и примирение… Некоторые даже задаются вопросом: что мешает нам быть едиными в оставшиеся 364 дня года?
-
Команда Ирк.ру Новогодний IRK.ru
Друзья!
-
Лена Миронова Классика силовых: активности на корме
Сегодня мы разберем «золотую тройку» упражнений для ягодиц и бедер. Этот комплекс актуален и для женщин, и для мужчин, потому что печальнее слишком большой женской задницы выглядят только тощие мужские ягодицы. Упражнения эти общеизвестны, проверены опытом и всегда помогают от того, что расплывается, висит и машет «ушами» в зоне ягодиц …
-
Глеб Русин В одиночестве
8 часов вечера. Автоцентр. Я сижу на втором этаже, пью очередную чашку кофе в ожидании возврата машины. Здесь, кроме меня, никого. Иногда только появляется за стойкой угрюмая девушка-бармен и тут же ныряет обратно в подсобку. Сбоку негромко работающий телевизор создает эффект человеческого присутствия, но голос из его динамиков такой же …
-
Наталья Косякова Как набрать вес
Она была такой худой, ну такой худой, что когда она съела маслину, все думали, что она готовится стать мамой.
-
Елена Кутергина Всем привет из Вьетнама!
С прошлого понедельника пребываю в южной части Вьетнама. Сбылась моя мечта побывать в некапиталистической стране, которая стала свободной всего несколько десятилетий назад после многовековых войн и эпохи колонизаторства. Но оказалось, что свобода здесь весьма условна, а социализм - вообще мифический.
-
Наталья Щелокова Ошибки начинающих фотографов и способы их устранения.
Итак, расчехлим наши кинжалы, достанем Никоны, Кэноны Сони и Пентаксы. Или другой фотоаппарат.
-
Лена Миронова Здравые личные истории
Всем известно, как действуют на нас личные истории. Нет, не те чудо-случаи, когда мегатолстяк похудел на 60 кг за 60 дней. Я про примеры, которые вдохновляют тем, что выглядят вполне реальными – причем как успехи, так и провалы.
-
Ольга Винярская Октябрь в Сибири - холодная пора….
Мой первый котенок был для меня подарком-сюрпризом. И подарил мне его мой отец. Очень скоро котенок вырос в большущего кота-гуляку. Он вырывал мамины цветы из горшков, драл обои, и, вернувшись с прогулки, заваливался спать в шкафу на стопке чистого белья. И мы укрывались с ним в кабинете отца, там, где …
-
Марина Луговская Дресс-код ЗИМА
И тут она… В старомодной, как будто с маминого плеча, классической шубе из норки и массивной меховой шапке. Ни дать ни взять – Боярыня Морозова. Зимняя одежда – в наши сибирские морозы может ли она быть элементом стиля или только средством утепления без всякой надежды на красоту и оригинальность?
-
Елена Кутергина Что делать с бомжами?
Недавно иду по улице и вижу, как упитанный взрослый мужик пинает ногами бомжа. Я ужаснулась, хотя прошла мимо. Люди делятся на 3 категории: на тех, кто пинает, на тех, кто защищает и на тех, кто проходит мимо.
-
Ольга Винярская Как же их подружить?
Ирина Хакамада на своих тренингах периодически повторяет одну и ту же фразу «Я – не тренер, я – не учитель, я – не психолог. Все, что я рассказываю – из моей практики», и далее слушателям предлагается проанализировать информацию и принять только то, что подходит им.
-
Доктор Лютиков Альберт Анатольевич Имплантация зубов: мифы и реальность
Имплантаты перестали относиться к области экспериментов и в настоящее время приобретают все большую и большую актуальность. Однако информация об этой процедуре очень часто искажается с точностью до наоборот. Эта статья — попытка внести ясность в вопросы стоматологической имплантации, а также объяснить, что это безопасно, комфортно.
-
Евгений Нефедьев Конкурсы
Один из самых эффективных инструментов продвижения группы – это конкурсы. Исходя из их результатов, становится понятно востребована ваша музыка или нет.
-
Наталья Косякова Как похудеть и не набрать вес повторно (по материалам круглого стола 2.09.2013)
Мы все худели понемногу, когда-нибудь и как-нибудь…
-
Елена Кутергина Репортаж из женской бани
Люблю бывать в местах массового скопления женщин: в парикмахерских, поездах, банях, - там можно узнать самые сокровенные мысли прекрасной половины человечества.
-
Андрей Лебедев Дневник сплава по Снежной 2012 г.
Пока готовится к публикации статья о моём первом категорийном походе, я решил побаловать Вас, уважаемые читатели, другой, уже готовой статьёй про сплав по р. Снежная, проведенный в 2012 г. командой «SibRaft» с друзьями из Дальневосточного региона.
-
Лена Миронова Меняем тело: кардио или силовые?
Хот айрон или танцы, сайкл или бассейн, тренажерный зал или беговая дорожка? Разнообразие программ в фитнес-клубах World Gym, Gold's Gym, «Весна» способно поставить в тупик любого новичка. На самом деле, все просто: большинство видов укладывается в две группы – «кардио» и «силовые». Выбор зависит от ваших целей.
-
Наталья Щелокова Зеркалки для любителей и начинающих фотографов
С профессионалами все понятно, купят себе или Canon EOS Mark II (III) или Nikon D800, а то и камеры покруче и снимают свадьбы, фотосессии и фото для календарей различных энерго — лесо — нефтекомпаний, при этом они понимают, что вложили деньги в производство,
-
Глеб Русин Обещать не значит…
Месяц назад закончилась одна из самых неинтересных предвыборных кампаний в нашем регионе. За исключением пикировки маэстро литературных искусств с владелицей заводов, газет, пароходов, которая была на удивление остроумной и явно прибавила известной иркутской бизнес-леди очков — хотя бы за находчивость ее штаба, — в остальном мы зевали. По 2 причинам: …
