Ученые рассказали о витамине, замедляющем старение

Ученые рассказали об американских исследованиях регулярного приема витамина D3. Он может замедлить старение на три года, особенно для людей старше 50 лет.

По словам специалистов, в ходе эксперимента группа людей старше 50 лет ежедневно принимала витамин D3 (2000 МЕ), в то время как другая группа получала плацебо. Спустя четыре года ученые заметили, что у тех, кто принимал витамин, биологический возраст практически не изменился, сообщает портал om1.ru. Из этого сделали вывод, что теломеры — защитные окончания на ДНК, которые сокращаются с возрастом — почти не уменьшились.

По мнению ученых, у первой группы испытуемых старение замедлилось на три года по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Биологический возраст участников определялся через измерение длины теломер в белых кровяных клетках на всем протяжении исследования.

Витамин D3 играет ключевую роль в поддержании здоровья организма, регулируя процессы, связанные с формированием костей, укреплением иммунной системы и снижением воспалений. Однако ученые напоминают, что слишком высокие дозы могут навредить почкам, сердцу и другим органам, поэтому перед началом приема важно проконсультироваться с врачом.

Также специалисты подчеркивают, что витамин D3 и рыбий жир — не один и тот же продукт. Рыбий жир является источником витамина D, но не заменяет его.