Как избежать переохлаждения зимой? Советы от врача

Заведующий травматологическим отделением № 1 Клинического медико-хирургического центра Андрей Лифанов рассказал, как обезопасить себя от переохлаждения и обморожения в зимний период. Он рекомендует сокращать время пребывания на морозе, одеваться в многослойную, утепленную и непродуваемую одежду, обязательно носить перчатки и головной убор.

Обувь должна быть теплой, с толстой подошвой. Также важно поддерживать полноценное питание, соблюдать питьевой режим, давать организму постепенно адаптироваться к холоду и использовать защитные кремы для кожи, особенно в ветреную погоду.

Специалист напомнил об основных признаках переохлаждения. К ним относятся бледная кожа, синеватые губы, дрожь и озноб, а также замедленная речь и трудности с движением. При появлении этих симптомов необходимо как можно быстрее убрать пострадавшего из холода и ветра, переодеть его в сухую одежду и укутать теплым одеялом. Согревать человека следует постепенно, начиная с туловища и головы, а затем уже конечностей.

При этом врач категорически запрещает давать алкоголь, погружать в горячую ванну, растирать тело или отправлять в баню. Если температура тела упала до 29–30 градусов и человек теряет сознание, требуется немедленно вызвать скорую помощь для госпитализации, пишет om1.ru.

Отдельное внимание Лифанов уделил признакам обморожения. К ним относятся побледнение кожи, ощущение покалывания или жжения, а после согревания — покраснение, отек и болезненность. Также характерно снижение чувствительности, а в более тяжёлых случаях — образование пузырей с прозрачной жидкостью. Первая помощь заключается в перемещении человека в тепло, ограничении движений обмороженных участков, их укрытии и смене мокрой одежды. Если пострадавший в сознании, ему можно дать теплое сладкое питье.

Врач подчеркнул, что при обморожении ни в коем случае нельзя растирать кожу снегом, интенсивно отогревать или смазывать поврежденные места мазями. При подозрении на обморожение второй степени и выше необходимо сразу обращаться за медицинской помощью.

16-17 января в Иркутске прогнозируют аномально холодную погоду со среднесуточными температурами на 7-15 градусов ниже климатической нормы. В регионе ожидаются сильные морозы. На севере области столбики термометров опустятся до -50...-55 градусов.

Подробный прогноз погоды на пять дней смотрите в разделе «Погода».