Пожалуйста, отключите AdBlock.
Мы не просим большего, хотя работаем для вас каждый день.
наверх
 Спецпроект «Мастер-классы от ТЦ «Цветной парк»»

Как улучшить свое здоровье и физическое состояние тела, занимаясь 20 минут в день

Как улучшить свое здоровье и физическое состояние тела, занимаясь 20 минут в день? Владелец сети клубов «Идеал» Ольга Поменчук поделилась секретами «умного спорта».

Порой бывает трудно найти время на себя: сделать маникюр, приготовить кулинарные изыски, заняться творчеством или просто научиться чему-то новому. Иркутский торговый центр «Цветной парк» подготовил серию мастер-классов, в которых профессионалы своего дела рассказывают, как достичь желаемых целей с минимальными затратами.

В первом выпуске разработчик технологии «Умный спорт», владелец сети клубов «Идеал» Ольга Поменчук поделилась базовыми секретами своих тренировок. Как отметила Ольга, чтобы быть в тонусе, достаточно иметь 20 минут свободного времени и желание тренироваться.

Умный спорт — это системный подход к занятию спортом, правильному питанию и к образу жизни в целом. В его основу входят гимнастические и танцевальные движения, упражнения из системы Йога, пилатес, цигун, дыхательные практики.

Примечательно, что при правильном подходе к тренировкам вы не только сможете добиться красивого тела, но и улучшите общее самочувствие. А занимаясь с профессиональными инструкторами «Идеала» вы также сможете поменять свой образ жизни, избавившись от ненужных предрассудков и зажатости.

В чём преимущества «умного спорта» перед другими технологиями?

  • Тренировки проходят два раза в неделю по часу.
  • День недели и время фиксируются — это позволяет посещать тренировки регулярно, т.к это время отмечено в еженедельнике.
  • Учитывается физическая готовность — отсюда строится тренировка по нагрузке. Девиз — не навредить.
  • Грамотные рекомендации по питанию, которые работают.

Всех желающих стать лучше ждут на тренировку в клубе «Идеал», расположенном на 3-м этаже ТЦ «Цветной парк» по адресу:
Иркутск, Байкальская, 250/1.
Телефон: 73-95-95

Instagram «Идеала»: @ideal_irk
Сайт: www.ideal38.ru

16+

  • Marina NIkolaevna 25 ноября 2020 в 01:05 0

    20 минут каждый день, или 2 раза в неделю по часу?
    Пожалуй, буду делать свою гимнастику, 15 минут в день 3 раза в день.

Загрузить комментарии
Фотография  из 
Закрыть окно можно: нажав Esc на клавиатуре либо в любом свободном от окна месте экрана
Вход
Восстановление пароля