Как правильно ходить в баню? Советы профессионального парильщика

Наверняка у каждого была история, когда вы заходили в раскаленную до 80 градусов и выше парную и сидели там до последнего, думая, что только так можно получить все полезное от бани. Да еще «поддавали парку», а друзья или родные соревновались, кто дольше продержится. Я вас разочарую — так париться ни в коем случае не рекомендуется.

Здоровое полезное парение начинается с правильной бани: каменка обязательно закрытого типа — открытых камней не должно быть, а температура должна достигать 60 градусов максимум, влажность — так же 60%. Именно при такой температуре вода, попадая на раскаленные камни образует мелкодисперсный пар, состоящий из мелких частичек воды. В этом случаи максимально открываются поры на коже, выводятся шлаки и токсины, кожа дышит и становится эластичной. При тяжелом паре все наоборот — большие капли закрывают поры и эффект снижается.

Теперь подробнее о процессе парения вениками. Здесь все индивидуально, смотря, какой эффект вы хотите получить: расслабиться или оставаться в тонусе, взбодриться. Но одно неизменно — вы отдохнете, разгрузитесь, ваша голова прояснится. Во время процедуры все мысленное напряжение перейдет в тело, а из тела мы выводим вениками. Испытывать стресс, переживания, много думать — неизбежно для каждого, поэтому такая процедура идеальна, чтобы снизить тревожность.

Большое значение здесь имеет вид веника. Березовый достаточно мягкий и подойдет тем, кто хочет расслабиться, дубовый – более жесткий – для бодрости, именно поэтому он считается мужским веником. Пихтовый веник обладает антибактериальными свойствами, он как ингалятор для тела.

После бани идеально принять прохладный душ или окунуться в воду — такой контраст сделает кожу более эластичной, вернет ей молодость. При этом организм перезагружается, начинает работать. Окунитесь в прохладную воду — и ваша кожа начнет дышать, вы почувствует прилив бодрости и сил.

Банный комплекс «Медная гора» предлагает три индивидуальных и одну коллективную программу парения.

«Боярское парение»

20-минутная программа, в которую входит распаривание всего тела, на выбор два вида веников — березовый или дубовый. Особое внимание уделяется спине, ногам, животу, рукам, груди.

«Княжеское парение»

В течение 40 минут ведется медленный прогрев тела, определенным участкам тела уделяется особое внимание. Между заходами в парную вы можете окунуться в прохладную купель для контраста. На выбор три вида веников — березовый, дубовый, пихта.

«Парение по-царски»

Перед процедурой парения вас ожидает спа-процедура: на сенном матраце, в помещение нагнетается пар, вас поглаживают теплой шапкой через простыню. Тело впитывает тепло и расслабляется. Температура воздуха при этом — около 40-50 градусов. Затем на все тело наносится морская соль, растирается и смывается теплой водой. После 30-минутного парения следует окунуться сначала в прохладную купель, затем — в теплую. После небольшого отдыха вас ожидает еще одна процедура — мыльное промывание для очищения и расслабления тела.

«Большая компания»

Процедура предназначена для группы людей. В процедуру входит три захода в парную. Общий прогрев бесконтактный — опахалом и веером, также проводится аромацеремония с травами и маслами. Второй заход — так же бесконтактный, в помещение нагнетается пар, затем окунаетесь в холодную воду для контраста. И третий этап — индивидуальное парение до 5 минут на человека.

После парения шикарным завершением оздоровительного отдыха станет успокаивающая процедура — она поможет усилить положительный эффект от банных процедур. Идеально подойдет процедура с маслами или травяными мешочками, нагретыми на пару. Распаренное расслабленное тело впитает все полезные свойства масел, а травяные мешочки прогреют каждый сантиметр тела, начиная со стоп.

Баня – это отличный способ снять усталость, расслабиться, получить пользу для здоровья и сохранить красоту тела. Мы приглашаем вас испытать непередаваемые ощущения и эмоции от профессионального парения в комплексе «Медная гора». Это идеальное место, которое подарит здоровье, поднимет настроение и придаст заряд бодрости.

Банный комплекс «Медная гора»
Адрес: 43-43-24
Телефон: Иркутск, Карпинская, 95Б (Плишкинский тракт)
Сайт: www.mednaya-gora.com

На правах рекламы