Что такое дальнозоркость
Представьте, что ваш глаз — это фотоаппарат, а хрусталик внутри — автоматический объектив. В молодости он мягкий, эластичный и быстро меняет форму, позволяя одинаково четко видеть и природные пейзажи, уходящие вдаль, и мелкий шрифт в документах, книге или на ценниках в магазинах. Однако с возрастом хрусталик, как и объектив, теряет свои качества: постепенно твердеет и теряет гибкость. Глаз перестает быстро переключаться с дальнего зрения на ближнее.
Человек по-прежнему отлично видит вдаль, а вот вблизи все начинает «расплываться», и во время чтения ему приходится отодвигать текст все дальше. Этот процесс рано или поздно случается с каждым — даже с тем, у кого всю жизнь было идеальное зрение.
Важно понимать, что дальнозоркость может появиться и у молодых людей — она происходит из-за врожденного строения глаза. У них симптомы этого процесса могут начинаться уже к 35-38 годам. А у людей с близорукостью возрастные изменения зрения наоборот наступают позже или ощущаются слабее, поскольку минусовая коррекция как бы «компенсирует» потерю фокуса.
Возрастная дальнозоркость в равной степени затрагивает и мужчин, и женщин — это естественное старение зрительной системы. По данным российского Минздрава, первые трудности с чтением и работой вблизи испытывают 90–95% людей в возрасте от 40 до 50 лет. Несмотря на такую повсеместную распространенность, около трети россиян старше 45 лет либо игнорируют коррекцию, либо покупают в аптеках и супермаркетах готовые очки, не имеющие ничего общего с индивидуально подобранным оптическим прибором.
Пик пресбиопии приходится на годы профессиональной активности — работу за компьютером, подготовку отчетов, вождение автомобиля. Поэтому то, что начинается как неудобство с чтением, быстро превращается в серьезное препятствие для полноценной жизни и работы.
Пять признаков дальнозоркости, на которые следует обратить внимание
Симптомы пресбиопии нарастают незаметно, и их легко спутать с обычной усталостью, недосыпом или тусклым светом. Но если вы или ваши близкие стали замечать перечисленные ниже изменения — это веский повод записаться к окулисту.
- Рука с книгой или телефоном отодвигается все дальше. Самый первый и самый точный признак дальнозоркости. Вы вдруг понимаете, что смартфон, меню в ресторане или упаковка с продуктом оказываются в вытянутой руке — так текст выглядит четче. Комфортным для чтения становится расстояние до полуметра, хотя раньше оно было 30-35 сантиметров. В народе это называют «синдромом короткой руки».
- К вечеру буквы начинают «плыть». К концу дня, когда глазные мышцы устают, мелкий шрифт двоится, расплывается, теряет резкость. Читать становится тяжело.
- Быстрая утомляемость за компьютером или при чтении. Через 20-30 минут работы с документами или гаджетами глаза краснеют, возникает ощущение песка или жжения. Хочется закрыть веки или переключиться на что-то другое.
- Свет начинает раздражать. Вы замечаете, что при чтении хочется включить лампу поярче, но при этом солнечные лучи или блики стали неприятны. Чувствительность к свету повышается, особенно в сумерках или при переходе из темноты в освещенное помещение.
- Мелкие детали вблизи разглядеть все сложнее. Вдеть нитку в иголку, найти разъем для зарядки в машине или разглядеть дату на монетке — то, что раньше не составляло труда, теперь требует прищуривания и дополнительного света.
Если вы заметили хотя бы два-три таких признака — не ждите, что зрение восстановится само, и не покупайте первые попавшиеся очки в переходе. Правильный первый шаг — визит к офтальмологу. Врач не только проверит состояние глаз, но и оценит состояние хрусталика, глазного дна, а главное — подберет коррекцию, которая будет удобна именно вам и вашему образу жизни.
Можно ли предотвратить или замедлить процесс развития дальнозоркости
Остановить возрастную дальнозоркость нельзя — это естественный процесс, связанный с уплотнением хрусталика. К 55–60 годам он теряет эластичность настолько, что никакие профилактические меры уже не способны его восстановить. Остается только выбирать способ коррекции: очки, контактные линзы или хирургическое вмешательство.
Своевременное обследование поможет вовремя поменять образ жизни и подобрать именно тот вариант коррекции, который подходит лично вам.
Существует мнение, что если много читать или сидеть за монитором, зрение испортится быстрее, — на самом деле скорость развития пресбиопии зависит только от возраста и естественных изменений хрусталика. Главное — не то, сколько времени вы проводите за книгами или экранами, а то, в каких условиях это делаете и правильно ли подобрана коррекция.
Если человек уже столкнулся с возрастной дальнозоркостью, но не использует очки или пользуется неподходящими, глаза вынуждены работать на пределе возможностей. Это приводит к перенапряжению, сухости, редкому морганию, быстрой утомляемости, головным болям и затуманиванию зрения.
Повышает ли дальнозоркость риск глаукомы и других заболеваний глаз
Есть два разных состояния глаз: возрастная дальнозоркость (пресбиопия) и анатомическая дальнозоркость (гиперметропия), которая присутствует у человека с рождения. Риск развития глаукомы и других серьезных заболеваний связан именно с анатомической формой, а не с возрастной. Пресбиопия — это естественное уплотнение хрусталика, и сама по себе она не приводит к опасным болезням глаз.
Однако игнорировать ее не стоит: возрастная дальнозоркость становится первым сигналом о том, что организм вступил в период, когда регулярные визиты к офтальмологу — уже не рекомендация, а необходимость.
Способы коррекции: что выбрать
Современная медицина предлагает несколько вариантов.
- Очки. Здесь можно выбрать один из вариантов: прогрессивные и бифокальные очки. Первые дают плавный переход между зонами для дали, среднего расстояния и близи. Бифокальные же имеют две зоны — даль и близь, разделенные четкой границей. Очки для чтения подходят только для работы вблизи.
- Контактные линзы. Мультифокальные линзы обеспечивают четкое зрение на всех дистанциях. В технике «моновижн» (один глаз корректируется для дали, другой — для близи).
- Лазерная коррекция. Для пациентов 40–50+ лет возможны разные методики.
- Замена хрусталика. При помутнении его удаляют ультразвуком и устанавливают искусственную линзу.
Выбор метода зависит от степени дальнозоркости, состояния хрусталика и образа жизни пациента. Для этого нужна тщательная диагностика.
Как часто нужно проверять зрение после 40 лет
При достижении 40 лет офтальмолога необходимо посещать минимум раз в год. Даже если вам кажется, что вы видите отлично. Именно этот возраст переломный: многие глазные заболевания (глаукома, катаракта, возрастная макулодистрофия) на ранних стадиях протекают бессимптомно, а пресбиопия начинает заявлять о себе.
Регулярная диагностика позволяет вовремя заметить начало возрастных изменений и подобрать комфортный способ коррекции, а также выявить серьезные заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Визит к офтальмологу — это один из самых надежных способов сохранить зрение на долгие годы.
Изображения сгенерированы с помощью нейросети GigaChat
Марина Палеева, IRK.ru
